远离烟草 均衡饮食 加强运动 健康生活方式利于防癌

作者:admin    文章来源:本站原创    点击数:    更新时间:2007-11-18    

世界卫生组织专家理查德·莱萨德博士日前表示,虽然目前全球癌症防治形势相当严峻,但至少40%的癌症是可以预防的,如果发现早并及时充分地治疗,至少1/3的癌症也是可以治愈的。
  他强调,预防癌症贵在提高意识,并改变一些可能致癌的不良生活习惯。另外,预防癌症应同预防心血管病、糖尿病等其他慢性病结合起来。对于公众而言,应记住以下几点防癌建议:远离烟草、均衡饮食、加强运动。

  相关数据显示,全球所有肺癌死亡病例有80%~90%由吸烟引起。除导致肺癌外,吸烟还会导致口腔癌、喉癌、食道癌和胃癌。

  此外,良好的饮食习惯和有规律的运动对于防癌同样重要。比如进餐要有规律,这有利于预防慢性胃病的发生,同时有利于预防胃癌。研究表明,多食蔬菜水果,限量食肉特别是罐头肉和红肉,可减少多种癌症的发病危险。此外,应特别注意少食高脂肪食品,坚持运动以避免肥胖。

 

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